Mit oder ohne Brustgurt

Bei den Pulsuhren gibt es immer wieder tolle, neue Erfindungen die das Leben beim Sport einfacher machen. Die letzte Neuerung in diesem Bereich war die optische Pulsmessung am Handgelenk.

Wie funktioniert die Technologie überhaupt?

Die optische Messeinheit zur Pulserfassung am Handgelenk funktioniert eigentlich bei fast allen Herstellern gleich. Bei der Polar M200, M430, M600 und A370 gibt es die Möglichkeit der Pulsmessung am Handgelenk. Der Sensor besteht meistens aus 2 oder 6 Grün-LED's, welche die Blutgefäße unter der Haut anleuchten. In der Mitte der LED's sitzt dann eine fotoaktive Zelle, welche die Ausdehnung der Blutgefäße unter der Haut während eines Herzschlages messen kann. Daraus resultiert dann in Abhängigkeit mit der Zeit der gemessene Puls.

Und was ist dann der Unterschied zum Brustgurt?

Bei der Herzfrequenzmessung mit Brustgurt läuft es ganz anders, als am Handgelenk. Der Brustgurt wird in der Regel direkt unterhalb der Brust auf Höhe des Brustbeines getragen. Die Messeinheit misst über zwei große Elektroden den Spannungsunterschied der Nervenimpulse der linken und rechten Herzseite. Ähnlich wie beim ärztlichen EKG. Der große Vorteil der HF-Messung mit Gurt ist, dass hier ca. 1000 mal pro Sekunde das elektrische Signal abgegriffen werden kann. Daher können die meisten Polar Geräte sogar die Herzratenvariabilität aufzeichnen. Aus dieser Variabilität können aufgrund der Unrhythmischkeit der einzelnen Herzschläge Rückschlüsse auf die Fitness des Sportlers gezogen werden. ( siehe Fitness-Test von Polar).

Was ist denn jetzt besser?

Wir empfehlen Sportlern, welche eher unregelmäßig und weniger ambitioniert trainieren, eher die optische Pulsmessung am Handgelenk, da diese oft als komfortabler empfunden wird. Wenn man also wenig Wert auf 100%ige Genauigkeit bei großen Pulsschwankungen legt, ist die optische Messung die beste Wahl.

Trainiert der Sportler eher ambitioniert und macht auch des öfteren Intervall-Training bei dem große Herzfrequenzschwankungen auftreten können, ist eher der Brustgurt zu empfehlen. Dieser bietet aufgrund der hohen Genauigkeit der Messung immer zuverlässige HF-Ergebnisse.

Was ist nun, wenn ich eine Uhr mit optischer Messung habe, es aber doch genauer sein soll?

Das ist kein Problem: Alle Polar Geräte, welche mit optischer Pulsmessung arbeiten, können ebenfalls mit einem Brustgurt benutzt werden. Dieser kann einfach über Bluetooth mit der Uhr gekoppelt werden. 

 

Weitere Infos zu Polar Uhren bei uns im Shop oder unter www.polar.com

 

Autor: Danny am 06.03.2018